Practica yoga en casa desde nuestro gym virtual: trabajaremos el cuerpo, la mente y la respiración en clases de 60 minutos.
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Practica yoga en casa para principiantes con Olga Bru. Medita, estira, trabaja el core y mantén la forma física sin moverte de casa.
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En esta clase de Virayoga realizaremos ejercicios intensos enfocados a la intensidad cardiovascular que nos ayudará a activar nuestra energía. Sesión adaptada para todos los públicos.
Materiales: esterilla
Intensidad: media
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.Una clase de Virayoga enfocada en la fuerza física. La trabajaremos mediante asanas y encadenamientos impartidos por Arjuna, ejercitando, además, nuestra fuerza interior. Para todos los públicos.
Materiales: esterilla
Intensidad: media
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Trabaja todo tu cuerpo en la nueva clase de Virayoga impartida por Arjuna. Entrenaremos nuestro cardio, fuerza y flexibilidad con ejercicios completos y funcionales para todos los públicos.
Materiales: esterilla
Intensidad: media
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Arjuna nos trae un entrenamiento suave para empezar la semana en el que trabajaremos estiramientos y flexibilidad en una nueva clase de Virayoga para todos los públicos.
Materiales: esterilla y bloque
Intensidad: media
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Clase Multistyle de Olga Bru en la que practicaremos diferentes tipos de yoga, centrándonos en la apertura de caderas. Comienza el día con tu clase de yoga desde casa.
Materiales: esterilla y 2 bloques de yoga
Intensidad: media
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En esta clase trabajaremos la apertura de pecho y haremos especial hincapié en fortalecer la musculatura implicada en nuestra espalda para mejorar nuestro sistema motriz. Disfruta de otra clase de Yoga con Irene,
Materiales: esterilla y bloque
Intensidad: iniciacion
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En esta clase de Virayoga trabajaremos la intensidad y la coordinación del cuerpo con bloque de yoga, para mejorar nuestro sistema motriz. Disfruta de otra clase de Virayoga con Arjuna,
Materiales: esterilla y bloque
Intensidad: alta
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Clase de Olga Bru en la que practicaremos la mejora de nuestras Asanas con ayuda de los bloques. Comienza el día con tu clase de yoga desde casa.
Materiales: esterilla y 2 bloques de yoga
Intensidad: media
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En esta clase de Virayoga trabajaremos la intensidad y la coordinación del cuerpo con bloque de yoga, para mejorar nuestro sistema motriz. Disfruta de otra clase de Virayoga con Arjuna,
Materiales: esterilla y bloque
Intensidad: media
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En esta clase trabajaremos toda la zona del core donde ya sabes que se encuentran localizados diferentes grupos musculares. Además practicaremos las posiciones invertidas. Disfruta de otra clase de Yoga con Irene,
Materiales: esterilla y bloque
Intensidad: iniciacion
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Subimos el nivel en la nueva clase de Virayoga, impartida por Arjuna, en la que nos centraceremos en la fuerza y en la intensidad de los ejercicios. Súmate a nuestro movimiento.
Materiales: esterilla y bloque
Intensidad: alta
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Disfruta de la novedad llamada en esta clase de YIIT: yoga + HIIT. Encontrarás ejercicios de fuerza inspirados en yoga entrelazados con saludos al sol para mejorar tu nivel de fuerza y movilidad.
Materiales: esterilla y bloque
Intensidad: iniciacion
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Todo entreno necesita ejercitar la técnica de sus ejercicios. Por eso, Arjuna nos presenta una clase de Virayoga más suave para mejorar nuestra técnica de cara a nuevos desafios.
Materiales: esterilla y bloque
Intensidad: baja
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Clase Yoga Vinyasa con Olga Brú desde casa donde enlazarás una Asana con otra para fluir junto al movimiento.
Materiales: esterilla
Intensidad: media
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Es momento de trabajar tu coordinación y potenciar tu flexibilidad en esta clase de Virayoga impartida por Arjuna.
Materiales: esterilla y bloque
Intensidad: media
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Practica Virayoga, una disciplina que une el yoga y las artes marciales, que nos permite ganar flexibilidad, fuerza, coordinación y agilidad. Únete a nuestras sesiones con Arjuna.
Materiales: esterilla y bloque
Intensidad: alta
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En esta clase de Virayoga con Arjuna, vamos a trabajar la fuerza de todo nuestro cuerpo con encadenamientos, mejorando nuestra flexibilidad y movilidad. Apta para todo el mundo.
Materiales: mat.yoga y taco
Intensidad: media
Fecha: 15.09
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Practica Yoga con Irene Alda en una clase de una hora, con ejercicios centrados en el 'core' y en la apertura de caderas. La sesión perfecta para comenzar el día.
Materiales: esterilla y dos bloques
Intensidad: media
Fecha: 15.09
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En esta sesión de Virayoga con Arjuna vamos a realizar un trabajo de flexibilidad de la columna vertebral. Un entreno tranquilo y apto para todo el mundo. ¡Anímate!
Materiales: mat.yoga y taco
Intensidad: media
Fecha: 17.09
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Practica yoga desde casa y trabaja piernas, caderas y glúteos en la nueva sesión mañanera que nos prepara Irene Alda. Solo necesitarás una esterilla y un bloque para trabajar tu tren inferior.
Materiales: esterilla y un bloque
Intensidad: media
Fecha: 17.09
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En esta sesión de Yoga Vinyasa co Olga Bru, nos centraremos en trabajar asanas de equilibrio. Lleva el prana a todo el cuerpo y mantén buena salud gracias al movimiento.
Materiales: esterilla
Intensidad: media
Fecha: 16.09
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Vamos a activar toda nuestra energía con movimientos fluídos e intensos en la nueva sesión de Virayoga impartida por Arjuna. Descubre los beneficios de esta discipina.
Materiales: mat.yoga y taco
Intensidad: media
Fecha: 16.09
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Sesión de Hatha Yoga con Olga Bru en la que trabajaremos el control de la respiración, a través de pranaiama, y las posturas corporales con las asanas en este nuevo tipo de yoga.
Materiales: esterilla
Intensidad: media
Fecha: 16.09
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