Trabaja la flexibilidad del tren superior con esta práctica de virayoga que nos prepara Arjuna.
- Materiales: esterilla, bloque, cinta y cojín
- Intensidad: media
- Fecha: 11.05
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En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se recomienda realizar ninguno de los programas de ejercicios sin la autorización previa de su médico.
Trabajo matutino para despertar la cintura escapular y darle movilidad a tus caderas con yoga.
- Materiales: esterilla, dos bloques y cinturón
- Intensidad: media
- Fecha: 12.05
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Trabaja de forma genérica todo el cuerpo con esta sesión de Virayoga en directo.
- Materiales: esterilla, bloque y cinta elástica
- Intensidad: media
- Fecha: 12.05
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Sesión de Hatha Yoga para fortalecer todo tu cuerpo, centrándonos en nuestro core.
- Materiales: esterilla y fitball
- Intensidad: alta
- Fecha: 12.05
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