Empieza la semana con un trabajo postural de asanas básicas de Virayoga.
- Materiales: esterilla, bloque, cinta y cojín
- Intensidad: media
- Fecha: 10.05
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En caso de sufrir problemas de salud o afecciones físicas preexistentes, no se recomienda realizar ninguno de los programas de ejercicios sin la autorización previa de su médico.
Clase de yoga para alinear y liberar la zona de caderas desde casa con Olga Brú.
- Materiales: esterilla, dos bloques, cojín y manta
- Intensidad: media
- Fecha: 10.05
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Sesión de yoga + hiit, para fortalecer nuestros brazos con ejercicios de movilidad.
- Materiales: esterilla y dos bloques
- Intensidad: alta
- Fecha: 07.05
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Trabaja la flexibilidad del tren superior con esta práctica de virayoga que nos prepara Arjuna.
- Materiales: esterilla, bloque, cinta y cojín
- Intensidad: media
- Fecha: 11.05
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